めまいに関するQ&A

めまいと貧血の気になる関係

貧血になるとめまいを起こしやすくなり、これは貧血によって脳内に充分な酸素が行かないために、フラフラとしためまいを起こしてしまうのです。

早めに専門医を受診したり食事で鉄分を補給するなどして、まずは根本的な原因を解決しましょう!

貧血とは

貧血とは、血液中のヘモグロビンが減少することで起きるもので、これを鉄欠乏性貧血と言います。

ヘモグロビンは酸素と深く関係している物質で、主に血液中の酸素運搬の役割を果たしています。

ところがこのヘモグロビンが減少してしまうと、体全体にうまく酸素が運ばれなくなるため様々な症状を引き起こすのです。

特に女性に多いのが特徴で、女性は毎月約30~60ccの出血があるため、常に血液自体が不足している人が多いのです。

貧血になると、顔色が悪くなったり息切れ、頭痛、冷え、食欲不振、めまいなどの症状が現れ、症状が重くなると立つことさえできなくなります。

貧血とめまいの関係

貧血とめまいの関係ですが、これは脳に充分な血液が供給されないため、フワフワとしためまいを感じることがあるのです。

脳の血液が不足と言うと脳貧血をイメージしますが、脳貧血は座った状態からいきなり立った時に起きる症状で、一時的に脳内の血圧が低下することで起きます。

一方、貧血は常に血液中のヘモグロビンの両が少なく酸素が不足している状態なので、この2つは全く違うものと考えて良いでしょう。



貧血を治せばめまいも止まります

めまいや頭痛、肩コリなどの症状だけですと、自分が貧血であることを認識していない人も多いようです。

これらの症状に疲れやすい、口角炎になりやすい、爪がスプーン状に反り返る、氷など堅いものをガリガリと食べたくなるなどの症状が現れたら、すぐに専門医を受診することが大切です。

食事で効率良く鉄分を摂るだけでも症状が改善される場合があります。

鉄分を多く含む食材の代表的なものとしてレバー、青魚、貝類、海藻があり、切干大根や大豆などにも鉄分が多く含まれています。

ただ、鉄分の吸収率はあまり良くないため、レモンなどビタミンCと一緒に食べるようにしましょう。

食事だけでなく、サプリメントを併用して飲むのと効率よく鉄分を補うこともできます。

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根本的な原因を軽くすることで、めまいの症状も次第に改善されるはずです。